#居家減肥Day5
你們知道不運動不只會變胖還會變笨嗎？
WFH久了如果決斷力變差、思考變鈍
可能不是因為遠距導致效率差
而是一天走不到100步啊啊啊啊
動起來動起來！
今天又買了Switch的Fitness Boxing
拳擊遊戲搭配健身環、Just dance
闖關機制+強度與時間設定
不知不覺就動了一小時
遊戲化運動真不賴♥
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#居家減肥Day4
減肥最痛苦的不是運動少吃
是重要防疫物資到貨但不能開瓶啊啊啊
但我想我可以再忍11天吧(？)
端午連假不管怎樣都要乖乖在家
第一天就買了Switch的Just Dance
線上付款完，下載20分鐘就可以跳了
可以動一動又可以消耗小孩體力
而且現在特價只要台幣800多
超划算的啊啊啊啊
但就要看我會跳幾次了(遠目)
健身環買到現在我只跳了兩次
算起來啞鈴壺鈴瑜珈墊還是比較常用
你們最常用的健身工具是什麼？
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由於人妻先生對味精敏感，吃了就會長風疹，所以依家對於好多加工食物都懷有 #滿滿的敵意，變相去超市時買野都係買新鮮食物為主。尋日去Lidl買野，見到盒羊膝，口痕但又怕身痕，睇一睇食物label… 嗯… 沒味精，可以一搏🌝🌝🌝
我其實幾鍾意用焗爐，因為真係好適合我呢啲懶人。買返黎剪開個袋，擺入焗爐40分鐘… 根本沒有任何技術含量好不好 😂😂😂 然後走返客廳度跳Just Dance的Baby Shak 🦈 ，跳完一輪之後，就夠40分鐘，可以補充返卡路里—— 沒錯，不吃飽哪有力氣減肥？！
接下來就是很簡單的微波爐叮熱超市的薯蓉，再把羊膝擺上面，淋汁即成。
最後，我想多謝提議我168減肥法嘅讀者朋友們，我做唔到168，我做左14/10一星期，我發現真係有效，減左1公斤—— 由 #中年油膩大叔 變成 #中年無咁油膩大叔。我覺得這種無痛減肥法好易遵守、唔駛戒口又唔會有咩幅作用，1星期1公斤，慢慢黎就好，正所謂 #肉速則不達 嘛…
#呢個故事教訓我地食物配適合嘅碟係好重要
#作為一個新時代師奶
#時間管理好重要
#絕不能把放工後的晚上貢獻給廚房
#但又不能讓晚餐太糟糕
#不過呢啲焗爐晚餐偶爾一次都好
#叫做健康過叫外賣
#味道係算唔錯
#比有啲餐廳煮得更好
#四鎊咁嘅質素我無野投訴
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希望更多的孩子或偏鄉學校
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最近想要運動 但出去跑跑步 去健身房又太無聊了
有聽過Xbox的just dance有運動功效 不知道switch上有沒有人試過了？
還有握著手把玩 手汗會不會對joy con照成傷害？
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感謝大家回覆 不好意思用了健身這詞 我想表達的是運動而已
根據大家回覆 些許運動和有氧 just dance是有用的 認真跳也會流汗
但要認真減肥 健身 還是重訓慢跑有用
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